Alleinerziehend ?

Neben allen Problemen von aussen machen sich gerade alleinstehende Eltern das Leben oft noch zusätzlich schwer.

Gemeint sind die "inneren Fallen" - verinnerlichte, selbstschädigende Denkmuster - die sich Alleinerziehende selbst stellen:

• "Ich bin jetzt für alles allein verantwortlich."

  Das stimmt leider in den meisten Fällen. Aber das heisst nicht, dass Sie sich allein die Schuld geben müssen, wenn etwas schief läuft. Oft lassen Ihnen die Verhältnisse gar keine Wahl. Sie können doch nichts dafür, wenn Ihr Kind zum Beispiel zwei Stunden früher als im Stundenplan vorgesehen von der Schule nach Hause geschickt wird, sich alleingelassen fühlt und dann aus Langeweile vor der Glotze hockt. Als ob Sie's bei jeder überraschend ausgefallenen Schulstunde wirklich riskieren könnten, bei der Arbeit alles stehen- und liegenzulassen und nach Hause zu eilen.

• "Ich muss jetzt alles allein schaffen."

  Haushalt, Kinder und womöglich noch der Beruf - wenn alles nur auf den eigenen Schultern lastet, kommt manches zu kurz. Das ist normal. Versuchen Sie nicht, in allem perfekt zu sein. Dann bleibt eben das Wohnzimmer unaufgeräumt! Auch in Familien mit zwei Elternteilen läuft längst nicht alles hundertprozentig.

• "Ich darf jetzt nicht versagen."

  Das Kind / die Kinder laufen aus dem Ruder, sind aggressiv und / oder haben Probleme in der Schule? Machen Sie sich keine Vorwürfe, sondern holen Sie sich Rat bei Freunden oder Erziehungsberatern. Denken Sie daran: Sie als Mutter / oder Vater können nicht alles zum Wohlergehen Ihres Kindes beitragen. Auch die Abwesenheit des jeweils anderen Elternteils hat mit der Entwicklung Ihres Kindes zu tun, im Positiven wie im Negativen.

• "Für meine Bedürfnisse bleibt jetzt keine Zeit mehr."

  Unternehmen Sie alle nur denkbaren Anstrengungen, um ein Netzwerk aus Freunden, Nachbarn und Verwandten aufzubauen, die Sie bei der Kinderbetreuung entlasten. Denn je mehr Sie entlastet sind, um so besser geht es Ihnen und damit auch Ihrem Kind, weil sie nicht nur auf einander fixiert sind. Alleinerziehende, die sich selbst nichts gönnen, werden freudlos.

• "Ich darf jetzt nicht krank werden, sonst bricht alles zusammen."

  Zugegeben, wenn Sie mal "ausfallen", geht es erst mal drunter und drüber, vor allem, wenn die Kinder noch klein sind. Wer soll für sie kochen, wer bringt sie in den Kindergarten und holt sie wieder ab? Das ist erst mal ein Problem. Aber es regelt sich alles. Vielleicht sind sie gezwungen, fremde Hilfe anzunehmen, vielleicht von Leuten, die sie vorher damit nie belästigen wollten, die aber vielleicht Gefallen daran finden, etwas für Sie tun zu können.

• "Ohne den Vater / die Mutter werden wir nie eine glückliche Familie sein."

  Warum nicht? Manchmal sind Alleinerziehende nicht nur "Verlierer", sondern auch "Gewinner". Denn mit einem Partner zusammenzuleben, der sich jeder Verantwortung entzieht oder sich mit Vorliebe hinter dem Beruf verschanzt, ist auch keine Freude und kostet viel Energie.

• "Mein Kind hat doch nur mich."

  Wenn Sie diesen Satz verinnerlicht haben, ziehen sie wirklich alle Lasten auf sich und laufen Gefahr, sich mit Ihrem Kind einzuigeln. Dabei ist für Ihr Kind nichts förderlicher als der Kontakt zu anderen Menschen. Unterschiedliche Menschen mit verschiedenartigen Persönlichkeiten sind für die Entwicklung Ihres Kindes von grosser Bedeutung - nicht als "Vaterersatz / Mutterersatz" sondern auch mal als "guter" Verbündeter gegen Sie.

• Hilfestellungen und weitere Informationen

  Um dem neuen Lebensabschnitt erfolgreich zu begegnen, bieten Erziehungs- und Familienberatungsstellen in Form von Einzel- und Gruppenangeboten folgendes an:

  • Beratung für Alleinerziehende (bei Entwicklungskrisen, Fragen nach der Ausgestaltung der persönlichen und beruflichen Perspektive, neuer Partnerwunsch, usw.),
  • Beratung für ihre Kinder sowie
  • bei Bedarf auch nachträgliche Trennungs- und Scheidungsberatung für beide Elternteile

Erziehungs- und Familienberatung BA Friedrichshain-Kreuzberg
Mail: efb@ba-fk.verwalt-berlin.de